Alabote com especiarias indianas em Phyllo

Name: Alabote com especiarias indianas em Phyllo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de mostarda marrom; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de feno-grego moídas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 227 pimenta habenero Linguado; 1 pacote massa phyllo; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

O alabote com especiarias indianas em Phyllo é um livre de laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 1g de gordura, e um total de 60 calorias. Para $1.99 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue sal, sementes de feno-grego moídas, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 15 minutos. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é sólido. Tentar Filo com especiarias indianas e Napoleões de salmão defumado, Alabote com especiarias indianas com iogurte, e Curry De Alabote Cremoso Com Especiarias Indianas para receitas semelhantes.

Instrucao

Alabote com especiarias indianas em Phyllo (serve 4)filetes de alabote, pele e ossos de 4 6-8 oz removidos1 pacote de massa de phyllo, descongelado de acordo com as direções da embalagem1 / 2 colher de chá de sementes de feno-grego moído1 / 2 colher de chá de sementes de mostarda marrom2 colher de chá de rumin2 colher de chá

Ingredientes que você precisará

Feno-grego Moído

1 Colher De Sopa De óleo De Tomate Seco Embalado Em óleo

Linguado

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Azeite sprayI adoro peixe. Quando preparo peixe em casa, na maioria das vezes frito em uma panela revestida com 1/8 polegada de óleo, permitindo que um lado fique crocante. Devo compartilhar minha receita favorita de salmão preparada dessa maneira. De uma forma, ocasionalmente agito as coisas embrulhando-as em massa de phyllo e assando-as no forno. Não leva mais tempo e é uma boa variação para uma preparação mais típica. Eu amo especiarias indianas e acho que elas vão particularmente bem com peixes. O alabote é o meu favorito por sua textura firme, mas escamosa e sabor não suspeito. Phyllo pode ser um pouco temperamental: o truque é trabalhar rapidamente e manter o phyllo coberto com um pano úmido enquanto você está trabalhando. Esta receita simples é uma boa introdução ao phyllo se você nunca o usou antes.Seque o peixe. Trabalhando rapidamente, coloque uma folha de phyllo no balcão com o lado curto voltado para a frente. Pulverize com azeite. Cubra com uma segunda folha de massa de phyllo. Pulverize com óleo.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De óleo De Tomate Seco Embalado Em óleo

Bifes De Tira De Nova York

Linguado

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Chips De Canela Vietnamita

Açúcar Vermelho Grosso

Doce De Polvo Brite

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque um pedaço de peixe horizontalmente em uma folha perto do início da massa mais próxima de você, a cerca de dois centímetros do final. Tempere generosamente com mistura de especiarias e polvilhe com sal. Dobre os lados em cima do peixe e, em seguida, role lentamente o peixe para longe de você para envolver completamente a massa. Disponha o lado da costura do pacote para baixo em uma assadeira antiaderente. Pulverize com azeite. Repita com os arquivos restantes.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

48 A 56 Balas Life Savers

Doce De Polvo Brite

Doces Life Savers

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse por 15 minutos até que phyllo esteja dourado e o peixe esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Sirva imediatamente.

Equipamento

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de mostarda marrom 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de feno-grego moídas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

coentro moído 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 227pimenta habenero

Linguado 1pacote

massa phyllo 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.