Alabote com feijão misturado e molho de manteiga de limão

O alabote com feijão misturado e molho de manteiga de limão é um sem glúten e pescatarian receita com 8 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 27g de gordura, e um total de 550 calorias. Para $7.13 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem caldo de galinha, feijão fava, óleo de canolana e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por comida e vinho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é muito bom. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Alabote Com Limão, Manteiga, Alcaparras E Molho De Endro, Bolo De Caranguejo de alabote Roulade com molho de Creme de limão, feijão verde e batatas assadas com trufas, e Alabote a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (alabote de estilo Basco Com Feijão Branco e molho de ervas).

Instrucao

Leve 2 panelas médias de água para ferver e prepare uma tigela grande de água gelada.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione o feijão cranberry, os dentes de alho inteiros e os raminhos de tomilho a uma panela e cozinhe em fogo moderado até que o feijão esteja macio, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Feijão Cranberry

Tomilho Fresco Picado Ou 1-1/2 Colheres De Chá De Tomilho Seco, Dividido

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Escorra o feijão e descarte o alho e o tomilho. Limpe a panela e devolva o feijão.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Coberturas, Opcional

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Enquanto isso, Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Adicione o feijão fava à segunda panela com água fervente e cozinhe por 5 minutos. Usando uma escumadeira, transfira os favas para a água gelada para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Fava

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione os verts haricots à água fervente e cozinhe até ficar crocante, cerca de 4 minutos. Usando uma escumadeira, transfira os verts haricots para a água gelada para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Haricots Verts

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Adicione os encaixes de açúcar à água fervente e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Suco De Limão, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Escorra e adicione-os à água gelada.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Escorra todos os feijões e ervilhas e seque; retire os favas de suas peles externas.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

Adicione o feijão, os encaixes de açúcar e as ervilhas aos grãos de cranberry.

Ingredientes que você precisará

Feijão Cranberry

Petite Peas

Coberturas, Opcional

Suco De Limão, Opcional

Limpe a panela média e derreta as 2 colheres de sopa de manteiga.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione as chalotas e o alho picado e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

Creme De Leite Fresco Adicional

Adicione o vinho e cozinhe até quase evaporar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione o caldo de galinha e cozinhe até reduzir para 1/4 xícara, cerca de 6 minutos. Reduza o fogo para moderadamente baixo e bata os cubos de manteiga fria, alguns de cada vez, até formar um molho cremoso.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione 1 colher de sopa do suco de limão e tempere o molho levemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Despeje tudo, exceto 1/4 xícara de molho de manteiga sobre os legumes e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Aqueça o óleo em uma frigideira refratária muito grande. Seque o alabote e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Linguado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os filés à frigideira e cozinhe em fogo alto até dourar levemente, cerca de 3 minutos.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Transfira a frigideira para o forno e cozinhe até que o alabote fique quase opaco, cerca de 5 minutos. Vire cuidadosamente os filés.

Ingredientes que você precisará

Linguado

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Adicione o molho de manteiga restante à frigideira com as 2 colheres de sopa restantes de suco de limão e o tomilho picado. Cozinhe em fogo moderado apenas até que o molho esteja borbulhando e o peixe esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Transfira os filés de alabote para os pratos e coloque o molho de manteiga de limão por cima.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Alabote

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Decore com os microgreens e sirva com o feijão.

Ingredientes que você precisará

Couve

Coberturas, Opcional

Equipamento

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas congeladas descongeladas 1981 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

stick mais 6 colheres de sopa de manteiga sem sal, 12 colheres de sopa em cubos e refrigeradas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

pimenta chipotle picada grosseiramente 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

(fígado e pescoço removidos)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

Libras feijão cranberry fresco, sem casca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

Libras feijão fava fresco, sem casca 4

dentes de alho-2 inteiros, 2 picados 1Quilograma

Filetes de alabote sem pele de 1 polegada de espessura cada)2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

haricots verts 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sumo de limão fresco 8camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 2

chalotas, picadas 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

presunto fatiado, presunto ibérico ou outro presunto de alta qualidade, cortado em cubos 3

raminhos de tomilho, mais 1 colher de chá de tomilho picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.