Alabote com feijão misturado e molho de manteiga de limão

O alabote com feijão misturado e molho de manteiga de limão é um sem glúten e pescatarian receita com 8 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 27g de gordura, e um total de 550 calorias. Para $7.13 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem caldo de galinha, feijão fava, óleo de canolana e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por comida e vinho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é muito bom. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Alabote Com Limão, Manteiga, Alcaparras E Molho De Endro, Bolo De Caranguejo de alabote Roulade com molho de Creme de limão, feijão verde e batatas assadas com trufas, e Alabote a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (alabote de estilo Basco Com Feijão Branco e molho de ervas).

Instrucao

Leve 2 panelas médias de água para ferver e prepare uma tigela grande de água gelada.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione o feijão cranberry, os dentes de alho inteiros e os raminhos de tomilho a uma panela e cozinhe em fogo moderado até que o feijão esteja macio, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Feijão Cranberry

Tomilho Fresco Picado Ou 1-1/2 Colheres De Chá De Tomilho Seco, Dividido

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra o feijão e descarte o alho e o tomilho. Limpe a panela e devolva o feijão.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Lata De Feijão Verde, Escorrido

2 Xícaras De Dentes De Alho

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Enquanto isso, Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Adicione o feijão fava à segunda panela com água fervente e cozinhe por 5 minutos. Usando uma escumadeira, transfira os favas para a água gelada para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Fava

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione os verts haricots à água fervente e cozinhe até ficar crocante, cerca de 4 minutos. Usando uma escumadeira, transfira os verts haricots para a água gelada para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Haricots Verts

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Adicione os encaixes de açúcar à água fervente e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tira De Casca De Limão

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Escorra e adicione-os à água gelada.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Escorra todos os feijões e ervilhas e seque; retire os favas de suas peles externas.

Ingredientes que você precisará

Lata De Feijão Verde, Escorrido

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

Adicione o feijão, os encaixes de açúcar e as ervilhas aos grãos de cranberry.

Ingredientes que você precisará

Feijão Cranberry

Petite Peas

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Tira De Casca De Limão

Limpe a panela média e derreta as 2 colheres de sopa de manteiga.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione as chalotas e o alho picado e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Adicione o vinho e cozinhe até quase evaporar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione o caldo de galinha e cozinhe até reduzir para 1/4 xícara, cerca de 6 minutos. Reduza o fogo para moderadamente baixo e bata os cubos de manteiga fria, alguns de cada vez, até formar um molho cremoso.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Adicione 1 colher de sopa do suco de limão e tempere o molho levemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Para Lubrificação De Inserção

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Despeje tudo, exceto 1/4 xícara de molho de manteiga sobre os legumes e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Aqueça o óleo em uma frigideira refratária muito grande. Seque o alabote e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Linguado

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os filés à frigideira e cozinhe em fogo alto até dourar levemente, cerca de 3 minutos.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira a frigideira para o forno e cozinhe até que o alabote fique quase opaco, cerca de 5 minutos. Vire cuidadosamente os filés.

Ingredientes que você precisará

Linguado

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Adicione o molho de manteiga restante à frigideira com as 2 colheres de sopa restantes de suco de limão e o tomilho picado. Cozinhe em fogo moderado apenas até que o molho esteja borbulhando e o peixe esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

2 Xícaras De Dentes De Alho

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira os filés de alabote para os pratos e coloque o molho de manteiga de limão por cima.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Alabote

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Decore com os microgreens e sirva com o feijão.

Ingredientes que você precisará

Couve

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas congeladas descongeladas 198pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

stick mais 6 colheres de sopa de manteiga sem sal, 12 colheres de sopa em cubos e refrigeradas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

(fígado e pescoço removidos)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

Libras feijão cranberry fresco, sem casca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

Libras feijão fava fresco, sem casca 4

dentes de alho-2 inteiros, 2 picados 1Quilograma

Filetes de alabote sem pele de 1 polegada de espessura cada)227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

haricots verts 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 8camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 2

chalotas, picadas 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

presunto fatiado, presunto ibérico ou outro presunto de alta qualidade, cortado em cubos 3

raminhos de tomilho, mais 1 colher de chá de tomilho picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.