Alabote com tomate, alecrim e abobrinha em pacotes de papel alumínio

Name: Alabote com tomate, alecrim e abobrinha em pacotes de papel alumínio
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Pinto colher de chá de alecrim seco; 4 camarão e veias Cuscuz cozido quente; 4 ramo alecrim fresco; 2 dentes de alho em fatias finas; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de alabote sem pele; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço, cortadas pela metade; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, esquartejada e cortada em pedaços de 1 polegada

O alabote com tomate, alecrim e abobrinha em pacotes de papel alumínio é um livre de laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 357 calorias, 37g de proteína, e 11g de gordura um. Para $7.39 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pimenta, tomate cereja, azeitonas kalamatan e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Alabote, Espinafre E Tomate Em Pacotes De Papel Alumínio, Pacotes De Folha De Parmesão De Abobrinha, e Peixe Assado Com Tomates E Tomatilos Em Pacotes De Papel Alumínio para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha em fogo médio alto (350 a 400). Organize 4 (12 polegadas de comprimento) folhas de folha de alumínio resistente na superfície de trabalho. Divida os primeiros 3 ingredientes uniformemente entre as folhas de papel alumínio. Cubra com filetes de alabote; polvilhe os filés uniformemente com sal e pimenta. Divida o alho uniformemente entre os filés; cubra cada um com um raminho de alecrim e regue com óleo. Reúna os lados da folha sobre peixes e vegetais para cobrir completamente; crimpar bordas para selar pacotes.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Alabote

Sal E Pimenta

Vegetal

Alecrim

Alho

Peixe

Oleo

Equipamento que você usará

Aluminio

Grill

Coloque os pacotes de peixe na grelha. Cozinhe, girando uma vez, 10 a 12 minutos ou até que os vegetais estejam fervendo dentro dos pacotes e o peixe fique opaco por toda parte.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Sirva com cuscuz.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Equipamento

Aluminio

Grill

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Pinto

colher de chá de alecrim seco 4camarão e veias

Cuscuz cozido quente 4ramo

alecrim fresco 2

dentes de alho em fatias finas 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de alabote sem pele 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas kalamata sem caroço, cortadas pela metade 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

abobrinha, esquartejada e cortada em pedaços de 1 polegada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.