Alabote frigideira com salada de milho carbonizada

Name: Alabote frigideira com salada de milho carbonizada
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pinto tomates de uva ou cereja, esquartejados; 2 espigas de milho, grãos removidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de hortelã fresca picadas; 680 pimenta habenero filetes de alabote (sobre; 1 jalapeno, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham suco fresco de cerca de 2 limas; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extra virgem; 3 cebolinha em fatias finas, peças verdes claras apenas

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato principal? O alabote da frigideira com salada de milho carbonizada pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 254 calorias, 35g de proteína, e 7g de gordura um. Para $7.39 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue tomates cereja, cebolinha, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é super. Tentar Halibute grelhado envolto em casca de milho com Salsa de milho carbonizada, Fácil frigideira bife Tacos com milho carbonizado e Sriracha, e Salada De Cebola Vidalian Carbonizada para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa do azeite em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o milho e uma pitada de sal e pimenta e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o milho tenha carbonizado ligeiramente, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Adicione o milho a uma tigela e misture com o jalapeno, cebolinha, tomate, folhas de hortelã, suco de limão e azeitona extra-virgem e tempere a gosto. Reservar.

Ingredientes que você precisará

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Abacate Hass Levemente Amassado

Gengibre Inteiro Amassado

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Massa De Pão De Milho

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Limpe a mesma frigideira e adicione o azeite restante em fogo médio-alto até brilhar. Tempere o peixe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o lado da pele do peixe para baixo e até que a pele fique crocante, cerca de 4 minutos. Vire com cuidado e cozinhe até ficar cozido, cerca de 3 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Sirva com a salada de milho.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

1Pinto

tomates de uva ou cereja, esquartejados 2

espigas de milho, grãos removidos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de hortelã fresca picadas 680pimenta habenero

filetes de alabote (sobre 1

jalapeno, picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

suco fresco de cerca de 2 limas 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 1cp. queijo parmesão ralado

azeite extra virgem 3

cebolinha em fatias finas, peças verdes claras apenas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.