Alabote grelhado com cebola, tomate picante e abacate

Name: Alabote grelhado com cebola, tomate picante e abacate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate, descascado e cortado em cubos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 283 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos suaves e pimentões verdes, não drenados; 1 monte cebolas verdes (cerca de 10 cebolas), aparadas; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de alabote; 4 cal cunhas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Alabote grelhado com cebola, tomate picante e abacate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $6,49 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 34g de proteína, 10g de gordura, e um total de 280 calorias. Se você tem abacate, pimenta, filetes de alabote e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 15 minutos. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é excelente. Tentar Alabote grelhado com sabor picante de cebola roxa, abacates, aspargos e vinagrete de Chipotle, Alabote Com Abóbora Picante E Tomate, e Alabote com abóbora picante e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Cubra os filés e as cebolas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Polvilhe o peixe uniformemente com pimenta e sal.

Ingredientes que você precisará

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Doce De Polvo Brite

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Coloque o peixe e as cebolas na grelha revestida com spray de cozinha; cubra e grelhe o peixe 4 minutos de cada lado ou até que o peixe descole facilmente quando testado com um garfo ou até o grau desejado de cozimento. Grelhe as cebolas 3 minutos de cada lado ou até ficarem carbonizadas e macias.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Enquanto os peixes e as cebolas grelham, misture os tomates e o abacate em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Corte as cebolas grelhadas em pedaços de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Coloque o peixe grelhado em um prato de servir. Cubra com a mistura de tomate; polvilhe com cebola grelhada. Esprema 1 cal em cada porção.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Flocos Vegetais

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Ingredientes

Dose:

abacate, descascado e cortado em cubos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2831 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

tomates em cubos suaves e pimentões verdes, não drenados 1monte

cebolas verdes (cerca de 10 cebolas), aparadas 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de alabote 4

cal cunhas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.