Alcachofras de Bebê refogadas e batatas novas

Name: Alcachofras de Bebê refogadas e batatas novas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero 12 alcachofras do bebê (sobre; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura picada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extravirgin; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham endro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã fresca picada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas verdes frescas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão fresco, dividido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola finamente cortada verticalmente; 454 pimenta habenero 1/2 xícaras pequenas batatas vermelhas, esquartejadas (cerca de; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente alcachofras de Bebê assadas e batatas novas. Para $1.91 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 228 calorias, 8g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue alcachofras de bebê, suco de limão, batatas e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 71%, este prato é sólido. Tentar Alcachofras De Bebê Refogadas, Alcachofras De Bebê Refogadas, e Alcachofras De Bebê Refogadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine 2 xícaras de água e 1 colher de sopa de suco em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Suco

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Corte o caule de cada alcachofra para dentro de 1 polegada de base; descasque o caule.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Basear

Remova as folhas inferiores e as folhas externas resistentes, deixando o coração e o fundo macios.

Corte cada alcachofra ao meio longitudinalmente; coloque na mistura de água, jogando para revestir.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Agua

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola; cozinhe por 5 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione 2 xícaras restantes de água, ervilhas e cenoura; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Agua

Ervilha

Escorra as alcachofras; adicione alcachofras e batatas à panela. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos ou até que as alcachofras estejam macias. Descubra; cozinhe 3 minutos. Junte o endro, a hortelã, o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Batata