All-American churrasco esfregou frango

All-American churrasco esfregou frango
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango esfregado com churrasco americano. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 447 calorias, 73g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $3.3 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária americana. Uma mistura de pimenta, peitos de frango, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o açúcar mascavo, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes de Libra de açúcar mascavo com esmalte de manteiga marrom como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Spice esfregou costelas curtas de bisonte americano grelhado com molho de churrasco Chipotle de mel laranja, Churrasco Cheddar frango, e A melhor marinada de frango para churrasco para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o gás ou a grelha a carvão. Usando as mãos, afrouxe suavemente a pele do frango, formando bolso entre carne e pele. Em uma tigela pequena, misture os ingredientes restantes.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
Equipamento que você usará
GrillGrill
TigelaTigela
2
Espalhe metade de esfregar sob a pele no frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
EspalharEspalhar
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
3
Espalhe restante esfregar na parte superior, inferior e os lados do frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
EspalharEspalhar
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
4
Escove cuidadosamente o óleo na grelha.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Coloque o frango, os lados da pele para cima, na grelha em fogo médio. Cubra a grelha; cozinhe 25 minutos, virando uma vez, até que o suco de frango fique claro quando a parte mais grossa for cortada até o osso (165°F).
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
SucoSuco
OssoOsso
Equipamento que você usará
GrillGrill

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose4
Pontuação De Saúde29
Revista