Almoço de saco: salada de abobrinha e frango

Almoço de saco: salada de abobrinha e frango
Almoço de saco: salada de abobrinha e frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 605 calorias, 37g de proteína, e 34g de gordura. Para $3.71 por porção, receita capas 45% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 9 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue peito de frango, abobrinha, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é super. Tentar Almoço de saco: salada de feijão e atum, Almoço de saco: salada grega com orzo e ervilhas de Olhos Pretos, e Almoço de Saco: Um B-L-T para o inverno para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture 1/4 xícara de azeite, suco de limão, sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
2
Adicione a abobrinha e misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
3
Deixe marinar enquanto cozinha o frango.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
4
Aqueça a colher de sopa restante de azeite em média em uma frigideira antiaderente grande, de preferência ferro fundido. Tempere o frango com sal e pimenta. Cozinhe até dourar dos dois lados, cerca de 7 minutos por lado.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Retire da frigideira e corte em fatias finas.
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Junte tudo e sirva.
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde77
Revista