Amêijoas com molho de Feijão Preto, Bok Choy e macarrão

Name: Amêijoas com molho de Feijão Preto, Bok Choy e macarrão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bebê bok choy, termina aparado, folhas separadas; 907 pimenta habenero amêijoas frescas de cherrystone; 1 Oreos Recheados Duplos amido de milho, dissolvido em 1 colher de sopa de água; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Vinho Shaoxing ou xerez médio-seco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham feijão preto fermentado, amassado em um almofariz e pilão; 1 polegada gengibre fresco, descascado, picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) dentes de alho médios, picados (cerca de; 227 pimenta habenero macarrão de arroz chinês seco; 2 cebolinhas, extremidades aparadas, partes brancas e verdes separadas, ambas picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja grosso; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Amêijoas com molho de Feijão Preto, Bok Choy e macarrão podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 608 calorias, 19g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $4.32 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Uma mistura de baby bok choy, macarrão de arroz, gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Macarrão com bife de flanco, Bok Choy e molho de Feijão Preto, e Bok Choy com molho de Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande de água salgada para ferver em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o macarrão chinês e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem. Quando terminar, escorra em uma peneira e enxágue em água fria.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Deixe escorrer novamente, misture com 1 óleo de teasopon e divida entre duas tigelas.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma wok grande em fogo alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o gengibre, o alho e as cebolinhas brancas. Frite e cozinhe até ficar muito perfumado, 20 a 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione a pasta de feijão fermentada e mexa até que a pasta seja distribuída.

Adicione as amêijoas e o vinho à wok. Mexa bem para revestir as amêijoas com o molho. Quando o líquido quase evaporar, adicione molho de soja e água. Cubra a wok e reduza o fogo para médio. Vapor até que a maioria das amêijoas tenha aberto, 8 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire as amêijoas que abriram e continue cozinhando as amêijoas restantes por mais 4 minutos até que a maioria tenha aberto. Se algum ainda estiver fechado, descarte.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Adicione o bok choy à wok e cozinhe até ficar macio, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a pasta de amido de milho e mexa bem. Cozinhe até que o molho fique espesso, de 30 segundos a 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Adicione as cebolinhas verdes picadas e mexa. Desligue o fogo.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Divida as amêijoas e o molho entre as duas tigelas.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Regue com óleo de pimenta (opcional) e sirva

Ingredientes que você precisará

óleo De Pimenta

Equipamento

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

bebê bok choy, termina aparado, folhas separadas 907pimenta habenero

amêijoas frescas de cherrystone 1Oreos Recheados Duplos

amido de milho, dissolvido em 1 colher de sopa de água 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Vinho Shaoxing ou xerez médio-seco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

feijão preto fermentado, amassado em um almofariz e pilão 1polegada

gengibre fresco, descascado, picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

dentes de alho médios, picados (cerca de 227pimenta habenero

macarrão de arroz chinês seco 2

cebolinhas, extremidades aparadas, partes brancas e verdes separadas, ambas picadas 1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja grosso 1cp. queijo parmesão ralado

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Amêijoas funciona muito bem com Chardonnay, Muscadet e Riesling. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. O A A Z Chardonnay com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.