Amêijoas com molho de Feijão Preto, Bok Choy e macarrão

Name: Amêijoas com molho de Feijão Preto, Bok Choy e macarrão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bebê bok choy, termina aparado, folhas separadas; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO amêijoas frescas de cherrystone; 1 Oreos Recheados Duplos amido de milho, dissolvido em 1 colher de sopa de água; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Vinho Shaoxing ou xerez médio-seco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira feijão preto fermentado, amassado em um almofariz e pilão; 1 polegada gengibre fresco, descascado, picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath dentes de alho médios, picados (cerca de; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO macarrão de arroz chinês seco; 2 cebolinhas, extremidades aparadas, partes brancas e verdes separadas, ambas picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja grosso; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Amêijoas com molho de Feijão Preto, Bok Choy e macarrão podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 608 calorias, 19g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $4.32 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Uma mistura de baby bok choy, macarrão de arroz, gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Macarrão com bife de flanco, Bok Choy e molho de Feijão Preto, e Bok Choy com molho de Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande de água salgada para ferver em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o macarrão chinês e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem. Quando terminar, escorra em uma peneira e enxágue em água fria.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Deixe escorrer novamente, misture com 1 óleo de teasopon e divida entre duas tigelas.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma wok grande em fogo alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o gengibre, o alho e as cebolinhas brancas. Frite e cozinhe até ficar muito perfumado, 20 a 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Adicione a pasta de feijão fermentada e mexa até que a pasta seja distribuída.

Adicione as amêijoas e o vinho à wok. Mexa bem para revestir as amêijoas com o molho. Quando o líquido quase evaporar, adicione molho de soja e água. Cubra a wok e reduza o fogo para médio. Vapor até que a maioria das amêijoas tenha aberto, 8 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire as amêijoas que abriram e continue cozinhando as amêijoas restantes por mais 4 minutos até que a maioria tenha aberto. Se algum ainda estiver fechado, descarte.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Adicione o bok choy à wok e cozinhe até ficar macio, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a pasta de amido de milho e mexa bem. Cozinhe até que o molho fique espesso, de 30 segundos a 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Adicione as cebolinhas verdes picadas e mexa. Desligue o fogo.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Divida as amêijoas e o molho entre as duas tigelas.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Regue com óleo de pimenta (opcional) e sirva

Ingredientes que você precisará

óleo De Pimenta

Equipamento

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

bebê bok choy, termina aparado, folhas separadas 907pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

amêijoas frescas de cherrystone 1Oreos Recheados Duplos

amido de milho, dissolvido em 1 colher de sopa de água 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Vinho Shaoxing ou xerez médio-seco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

feijão preto fermentado, amassado em um almofariz e pilão 1polegada

gengibre fresco, descascado, picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

dentes de alho médios, picados (cerca de 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

macarrão de arroz chinês seco 2

cebolinhas, extremidades aparadas, partes brancas e verdes separadas, ambas picadas 11 colher de sopa de orégano seco

molho de soja grosso 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Amêijoas funciona muito bem com Chardonnay, Muscadet e Riesling. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. O A A Z Chardonnay com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.