Arroz de coco e feijão

Name: Arroz de coco e feijão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 cebola amarela, picada; 4 dentes de alho, picados; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco ralado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha (ou caldo de legumes para opção vegetariana); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos; 425 pimenta habenero feijão, enxaguado e drenado, ou 1 1/2 xícaras de feijão cozido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 Whole Scotch bonnet chile (pode substituir um habanero inteiro)

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o arroz de coco e o feijão. Uma porção contém 493 calorias, 11g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.07 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue feijão, scotch bonnet chile, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. 1925 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e lacto ovo vegetariano dieta. É trazido a você simplesmente receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 0%. Esta pontuação é improvável. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Tofu com curry de coco com feijão verde e arroz de coco, Tofu com curry de coco com feijão verde e arroz de coco, e Feijão preto e arroz de Coco-Limão.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione as cebolas e refogue por 4-5 minutos, até que comecem a dourar nas bordas.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho e o arroz:

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Ervilhas Goya®

Adicione o alho e o arroz, mexa bem e cozinhe por mais 2-3 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Ervilhas Goya®

Adicione o gengibre ralado, sal, água, caldo e leite de coco e mexa bem.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o feijão e polvilhe o tomilho sobre tudo.

Ingredientes que você precisará

Azeite Extra Virgem Goya

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Adicione todo o Scotch bonnet chile( ou habanero); temperará o arroz como faria uma folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Scotch Bonnet Chili

Gordura De Porco

Chalotas, Cortadas Em Fatias Finas

Ervilhas Goya®

Cozinhe: leve para ferver, depois abaixe o fogo e cubra. O arroz deve ser feito em cerca de 15-20 minutos, dependendo do tipo de arroz que você está usando (algum arroz de grão longo leva mais tempo para cozinhar). Verifique após 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Retire do fogo, cubra: uma vez feito, retire do fogo e cubra por 10 minutos.

Servir: Fluff com um garfo.

Polvilhe com um pouco de suco de limão, se quiser. Descarte o habanero (ou coma, se você ousar!)

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado