Arroz e Feijão Preto Pilaf

Arroz e Feijão Preto Pilaf pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,08 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 6g de gordura, e um total de 355 calorias. Se você tem aipo, alho, orégano e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Com uma colher pontuação de 89%, este prato é super. Tentar Pilaf Arroz Feijão Preto, Arroz preto Herbed Vegan, lentilhas pretas e tigelas de salada de Quinoa Pilaf preta com amoras, e Pilaf de arroz integral sudoeste com ervilhas de Olhos Pretos para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o arroz e o caldo de galinha em um pires e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe o arroz, coberto, até ficar macio e todo o líquido ser absorvido, 30 a 35 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras

Retire do fogo, descubra e fluff com um garfo.

Aqueça o óleo em uma assadeira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as cebolas e cozinhe até que as cebolas estejam macias e translúcidas, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione os flocos de alho, orégano, aipo, cenoura, cominho e pimenta e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as cenouras estejam macias, mas não moles, cerca de 6 minutos. Misture o feijão preto e cozinhe até aquecer, cerca de 1-2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa