Arroz e feijão Roll-Ups
Arroz e feijão Roll-Ups pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 377 calorias, 16g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.23 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 55 minutos. Vá até a loja e pegue a mistura de queijo mexicano, n salsa robusta, milho de kernel e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz integral cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Rolo Ups Da Lasanha Do Congelador, Fácil Pepperoni Pizza Lasanha Roll Ups, e Frango Bacon Rancho Lasanha Roll Ups para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o forno a 350 ° F.
Espalhe 1/2 xícara da salsa em uma assadeira retangular sem graxa, 13x9x2 polegadas.
Misture arroz, tomate, pimentão, feijão preto e milho.
Espalhe cerca de 1 xícara de mistura de arroz em cada tortilha; enrole a tortilha.
Coloque os lados da costura na salsa em uma assadeira. Colher restante 1 xícara de salsa sobre tortilhas.
Cubra e asse por 30 a 35 minutos ou até aquecer e o queijo derreter.