Arroz frito tailandês com Tofu

Arroz frito tailandês com Tofu
Precisa de um sem glúten, sem laticínios e vegetariano prato principal? Arroz frito tailandês com Tofu pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4. Para $1.58 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 382 calorias, 18g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 26 minutos. Uma mistura de coco, arroz basmati, ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o coco adoçado, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Sanduíche De Caju de coco com manteiga de amendoim e geléia (sem assar, vegano, sem glúten) como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato chinês. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Tentar Andy Ricker's phat Thai (macarrão de arroz frito com camarão, Tofu e amendoim), Tofu Frito, Estilo Tailandês, e Tofu frito, estilo Tailandês para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Adicione o gengibre e os próximos 3 ingredientes; refogue 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
3
Adicione o coco e o açúcar mascavo; cozinhe 1 minuto. Empurre a mistura de tofu para um lado da panela.
Ingredientes que você precisará
Pacote Milk DudsPacote Milk Duds
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Adicione o ovo ao lado vazio da panela; frite 1 a 2 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Adicione bok choy, feijão verde e castanha de caju e cozinhe por 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente. Junte o arroz e o molho de soja e cozinhe por 2 minutos ou até aquecer bem.
Ingredientes que você precisará
Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ânguloVagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
Bok ChoyBok Choy
CajuCaju
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
6
Sirva com fatias de limão.
Ingredientes que você precisará
Cal CunhaCal Cunha
7
Nota: o arroz para esta receita foi preparado à frente e resfriado durante a noite. Foi cozido no microondas de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura. Use 2/3 xícara de arroz cru e 1 1/3 xícaras de água para obter um rendimento de 2 xícaras de arroz cozido. Se você tiver qualquer tipo de sobra de arroz cozido de outra refeição, você pode substituí-lo pelo arroz de jasmim, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Arroz JasmimArroz Jasmim
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
DificuldadeMedia
Pronto Em26 m.
Dose4
Pontuação De Saúde15
Revista