Arroz Integral Frutado

Name: Arroz Integral Frutado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo não cozido; 1 Oreos Recheados Duplos azeite extra virgem; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas grosseiramente, torradas; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível uvas vermelhas ou verdes sem sementes cortadas pela metade; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de xerez ou vinagre de vinho de arroz; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

O arroz integral frutado é um sem glúten, fodmap amigável, e vegan receita com 5 porções. Uma porção contém 122 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura. Para 42 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de sal, arroz integral instantâneo, uvas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como acompanhamento. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 46%, que é sólido. Receitas semelhantes são Mistura De Arroz Frutado, Pilaf De Arroz Frutado, e Risoto de açafrão de arroz integral (e por que o arroz integral é melhor que o arroz branco).

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Combine arroz, uvas e nozes em uma tigela média. Junte o vinagre e os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Uva

16 Wafers De Baunilha Em Miniatura

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Sirva imediatamente, ou cubra e leve à geladeira até 24 horas, se desejar.

Nota: Faça uma caminhada! Para fitness, isso é. Algumas vezes ao redor do bloco pode ajudá-lo a perder peso, queimar gordura e diminuir o risco de doença cardíaca. A caminhada pode ser feita em quase qualquer lugar ou a qualquer hora e não requer nenhum equipamento, exceto um par de sapatos resistentes.