Arroz Integral Frutado

Name: Arroz Integral Frutado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo não cozido; 1 Oreos Recheados Duplos azeite extra virgem; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas grosseiramente, torradas; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível uvas vermelhas ou verdes sem sementes cortadas pela metade; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de xerez ou vinagre de vinho de arroz; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

O arroz integral frutado é um sem glúten, fodmap amigável, e vegan receita com 5 porções. Uma porção contém 122 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura. Para 42 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de sal, arroz integral instantâneo, uvas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como acompanhamento. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 46%, que é sólido. Receitas semelhantes são Mistura De Arroz Frutado, Pilaf De Arroz Frutado, e Risoto de açafrão de arroz integral (e por que o arroz integral é melhor que o arroz branco).

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Combine arroz, uvas e nozes em uma tigela média. Junte o vinagre e os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Uva

Pode Cobertura De Coco E Nozes

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Sirva imediatamente, ou cubra e leve à geladeira até 24 horas, se desejar.

Nota: Faça uma caminhada! Para fitness, isso é. Algumas vezes ao redor do bloco pode ajudá-lo a perder peso, queimar gordura e diminuir o risco de doença cardíaca. A caminhada pode ser feita em quase qualquer lugar ou a qualquer hora e não requer nenhum equipamento, exceto um par de sapatos resistentes.