Arroz pegajoso com frango

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente arroz pegajoso com frango. Para $1.71 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 550 calorias, 20g de proteína, e 27g de gordura por porção. Esta receita serve 5. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem pimenta, leite de coco, coxas de frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É trazido a você por Foodnetwork. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 68%, o que é muito bom. Tentar Frango Bourbon pegajoso com arroz, Arroz Pegajoso Recheado Peito De Frango, e Rolos De Papel De Arroz De Frango Pegajoso para receitas semelhantes.

Instrucao

Para o arroz: em uma panela média, misture o arroz, o leite de coco, 1 xícara de água e o sal. Deixe ferver em fogo médio-alto, reduza o fogo, tampe e cozinhe até que o líquido seja absorvido, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o coentro, o cominho, o sal, a pimenta do reino, o alho e as chalotas e cozinhe, mexendo sempre, até que o alho e as chalotas amoleçam, cerca de 2 minutos. Junte o leite de coco e o açúcar e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Creme De Leite Fresco Adicional

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Suco De Limão, Opcional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione o frango e mexa para revestir com o molho. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Para montagem: Pré-aqueça uma panela antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Coloque as 2 metades de uma folha de acelga perpendicular uma à outra em uma tábua de corte para criar uma forma cruzada. Coloque 2 colheres de sopa do arroz no centro onde as folhas se encontram e alise o arroz em um retângulo.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Tabua

Coloque 2 colheres de sopa do recheio de frango uniformemente por cima e por cima com uma colher de sopa adicional de arroz para cobrir o frango. Dobre a parte superior e inferior da folha de acelga sobre o recheio para fazer um pequeno pacote quadrado. Repita com as folhas restantes, arroz e frango.

Ingredientes que você precisará

Acelga

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Grelhe os pacotes em lotes até que as folhas estejam carbonizadas em ambos os lados, cerca de 5 minutos por lado.

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais