Atum ahi grelhado e salada de verduras mistas com vinagrete de Wasabi

Name: Atum ahi grelhado e salada de verduras mistas com vinagrete de Wasabi
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) pó de cinco especiarias, disponível no corredor de especiarias; 1 bife de atum ahi, 6 onças; 0 Pepino Europeu, em fatias finas; 1 1 libra de abobrinha, tempero de grelha, como tempero de bife de Montreal, ou sal e pimenta grossa; 142 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metade de um saco, verdes pré-lavados misturados da salada do bebê; 2 rabanetes, fatiados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre de arroz ou vinagre de arroz; 1 WES E Artes da Língua Inglesa Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 6 pães de gergelim, divididos; 3 (inverno) azeite virgem; 1 (pode ser ou desnatado) pasta wasabi

Seared Ahi Tunan e salada de verdes mistos com Wasabi vinagrete pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 1 e custa US $7,7 por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, fodmap amigável, pescatariana e cetogênica tem 860 calorias, 48g de proteína, e 68g de gordura por porção. 22 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem rabanetes, pasta de wasabi, meio saco e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a metade e a metade, você pode seguir este prato principal com o Torta De Creme De Coco Feita Com Metade E Metade como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 14 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 96%. Esta pontuação é super. Tentar Tunan grelhado em verduras misturadas com vinagrete de coentro e limão, Salada De Atum Grelhado Com Wasabi, e Atum grelhado com salada de rabanete e molho de Wasabi para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra seu bife com uma combinação de pó de cinco especiarias e tempero de grelha ou sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

6 Gengibres, Finamente Esfarelados

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Aqueça uma assadeira ou grelha em fogo alto. Pulverize a superfície da grelha ou limpe com uma fina camada de óleo.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Castanhas D'água, Juliana

Adicione o bife de atum à superfície de cozimento quente e sele o atum por 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Tangerinas, Cada

Retire o atum do fogo.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Combine verduras, rabanetes e pepino em uma tigela. Em uma tigela menor, bata wasabi, vinagre e molho de soja.

Ingredientes que você precisará

6 Pães De Gergelim, Divididos

1-1/2 Onças. Gin

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Verde

Wasabi

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Bata em óleo para combinar o molho.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Regue o molho sobre a salada e jogue para cobrir uniformemente. Corte o atum em ângulo e arrume na salada.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento

Castanhas D'água, Juliana

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Ingredientes

Dose:

2(pode ser ou desnatado)

pó de cinco especiarias, disponível no corredor de especiarias 1

bife de atum ahi, 6 onças 0

Pepino Europeu, em fatias finas 11 libra de abobrinha,

tempero de grelha, como tempero de bife de Montreal, ou sal e pimenta grossa 142Nozes do tipo que você quiser (picadas)

metade de um saco, verdes pré-lavados misturados da salada do bebê 2

rabanetes, fatiados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

vinagre de arroz ou vinagre de arroz 1WES E Artes da Língua Inglesa

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

6 pães de gergelim, divididos 3(inverno)

azeite virgem 1(pode ser ou desnatado)

pasta wasabi

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para o atum Ahi. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum ahi podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu ahi tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Flora Springs Napa Valley com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.

Flora Springs Napa Valley Merlot

Repleto de grandes sabores de cereja preta, baga de zimbro e alcaçuz preto, facilitando as notas de cardamomo, canela e creme de baunilha suave. Há uma mineralidade de granito intrigante para o vinho, juntamente com um tostado, perfil de carvalho doce no final. Este é um maravilhoso vinho autônomo, mas pode ser combinado com uma variedade de pratos. É uma personalidade forte torná-lo um bom jogo para quase qualquer coisa que um Cabernet seria emparelhado com, um prato de bife favorito, por exemplo, mas a estrutura de tanino do vinho é macia o suficiente para emparelhar com parmesão de berinjela ou seu prato de frango favorito.