Atum albacora grelhado com marinada

Atum albacora grelhado com marinada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 470 calorias, 45g de proteína, e 29g de gordura um. Para $5.84 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Uma mistura de bifes de atum albacora, molho de soja, óleo vegetal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 66%. Tentar Atum Albacora Com Salsa De Abacaxi Grelhado, Sanduíche De Salada De Atum Albacora, e Atum albacora com cebolinha e gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

Pique os bifes de atum com um garfo e coloque em um prato de vidro raso.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Bata o óleo, o molho de soja, o suco de limão, a mostarda Dijon, a casca de limão e o alho juntos em uma tigela; despeje sobre os bifes de atum. Cubra o prato com filme plástico e leve à geladeira 1 a 3 horas.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro Com Osso

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Bife De Atum

1 Barra De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (4-1/4 Onças), Picada

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Pré-aqueça a grelha em fogo médio e lubrifique levemente a grelha.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Retire o atum da marinada. Agite o excesso de umidade dos bifes.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Açúcar Vermelho Grosso

Tangerinas, Cada

Despeje a marinada em uma panela pequena e deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe a marinada em fogo brando por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Cozinhe o atum em grelha pré-aquecida, regando com marinada fervida, até ficar cozido, 5 a 6 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Flocos Vegetais

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Ingredientes

Dose:

2Pedaços de toffee de barra de Heath

Mostarda Dijon 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, esmagado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 4

fatias de limão, para enfeitar 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bifes de atum albacora

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia tentar é Raymond R Coleção Merlot. Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.