Atum Com Massa E Frisée

Atum com Pastan e Frisée pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 518 calorias, 26g de proteína, e 24g de gordura um. Para $2.02 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue castanhas de água, massas como fusilli, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes incluem Chiocciole com atum, cebolas vermelhas e Frisee, Bifes de atum embrulhados em Bacon com Frisée e salada de abacate, e Salada de Pastan e atum (Ensalada De Pasta y Atún).

Instrucao

Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o macarrão até ficar al dente.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Escorra bem e misture com 1 colher de sopa do azeite extra-virgem.

Ingredientes que você precisará

Um Punhado Generoso De Salsa De Folhas Planas, Cortada Em Fatias Finas

Em uma panela com água fervente com sal, escalde as castanhas de água por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra e corte 1/4 de polegada de espessura.

Em uma tigela grande, misture o restante 1/3 xícara de azeite com as cebolinhas, suco de limão e alho. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione a massa, o frise, o atum e as castanhas de água ou a maçã; misture bem e sirva.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Tangerinas, Cada

Equipamento

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

1Cebola Amarela Média Picada

(embalado) frisée picado (10 onces)227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

massas como fusilli, quadrefiore ou radiatore 3

dentes de alho, picados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 4camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 4grande

cebolinha, em fatias finas 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

frasco de atum importado embalado em azeite, drenado e quebrado em pedaços grandes com um garfo 8grande

castanhas de água doce, descascadas ou 1 pequena maçã Granny Smith, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 de polegada

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.