Atum Cozido No Vapor

Name: Atum Cozido No Vapor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bifes frescos de atum; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas raiz de gengibre fresca picada; 3 cravo alho, picado; 1 monte cebolas verdes, finamente picadas; 1 1 libra de abobrinha, Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Casca de melancia em conserva, 1 frasco; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 6 pães de gergelim, divididos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Atum cozido no vapor pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 19g de gordura, e um total de 310 calorias. Esta receita serve 8 e custa US $4,29 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver pimenta moída, cebolinha, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Peixe Inteiro Cozido No Vapor, Peixe Tailandês Cozido No Vapor, e Peixe Cozido No Vapor Asiático.

Instrucao

Coloque os bifes de atum em um vaporizador com mais de 1 polegada de água fervente e cubra. Cozinhe 6 a 8 minutos, ou até que o peixe flocos facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Agua

Peixe

Enquanto isso, em uma panela média, misture o molho de soja, xerez, óleo vegetal, cebolinha, gengibre, alho, sal e pimenta do Reino. Deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Pimenta

Cebola

Molho De Soja

Alho

Gengibre

Sherry

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Retire os bifes de Atum do vaporizador e coloque em uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Despeje o molho sobre os bifes de atum e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Molho

Equipamento

Panela

Ingredientes

Dose:

907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bifes frescos de atum 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

raiz de gengibre fresca picada 3cravo

alho, picado 1monte

cebolas verdes, finamente picadas 11 libra de abobrinha,

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Casca de melancia em conserva, 1 frasco 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

6 pães de gergelim, divididos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot do diretor com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.