Atum derrete com abacate

Name: Atum derrete com abacate
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 pimenta arbol seca; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, esquartejados; 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon; 340 pimenta habenero Pão francês, cortado ao meio longitudinalmente e torrado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham chalotas em fatias finas; 170 pimenta habenero atum branco sólido em água, escorrido e em flocos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo suíço desfiado

Atum derrete com abacate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 489 calorias, 22g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,05 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem abacate, mostarda dijon, tomate cereja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 14 minutos. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Atum Abacate Derrete, Bagel De Atum Abacate Derrete, e Atum Derrete.

Instrucao

Pré-aqueça o frango ao alto.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela média, mexendo bem para revestir.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque o suco em uma tigela pequena. Descasque, semeie e pique o abacate.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Arbol Seca

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o abacate ao suco; misture.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Arbol Seca

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Adicione a mistura de abacate e os tomates à mistura de atum; misture bem para combinar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Pimenta Arbol Seca

Tangerinas, Cada

Polvilhe o queijo uniformemente sobre os lados cortados do pão e grelhe por 3 minutos ou até que o queijo esteja borbulhante.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Coloque 1 fatia de pão, queijo com o lado para cima, em cada um dos 4 pratos, e divida a mistura de atum uniformemente entre as fatias de pão.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Tangerinas, Cada

Escolha sustentável: o atum branco sólido é albacora, a escolha mais sustentável entre as variedades de atum.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

1 pimenta arbol seca 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja, esquartejados 1cp. queijo parmesão ralado

Mostarda Dijon 340pimenta habenero

Pão francês, cortado ao meio longitudinalmente e torrado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 3Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 2Crosta: migalhas de biscoito graham

chalotas em fatias finas 170pimenta habenero

atum branco sólido em água, escorrido e em flocos 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo suíço desfiado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Tinga Rio Reserve com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.