Atum e alabote frutados

Tunan frutado e alabote podem ser uma boa receita para expandir o repertório do prato principal. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 433 calorias, 51G de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1,8 por porção, receita abrange 32% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue pimenta, molho de soja, pêssegos e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o abacaxi, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes De Ananás como sobremesa. 1 pessoa ficou satisfeita por ter experimentado esta receita. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 86%. Esta pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Bifes De Alabote Frutado, Sanduíches De Pita Com Salada De Atum Frutado, e Alabote à la Vasco con Albuias en Salsa Verde (alabote ao estilo basco com feijão branco e molho de ervas).

Instrucao

Misture o suco de abacaxi, o óleo, o molho de soja e o suco de limão. Disponha os bifes de atum em uma panela de vidro rasa; despeje a mistura de suco sobre os bifes. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (1,275 G Cada) De Suco De Abacaxi Sem Açúcar

Bife De Atum

Abacate Hass Levemente Amassado

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire o atum da marinada e coloque na grelha 4 a 5 polegadas acima das brasas médias; descarte a marinada. Grelhe apenas até que o peixe comece a descamar facilmente quando testado com um garfo, deixe cozinhar 10 minutos por polegada de espessura, girando uma vez durante o cozimento.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Doce De Polvo Brite

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Misture todos os ingredientes em uma tigela média; mexa delicadamente, tampe e leve à geladeira por 30 minutos.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

hortelã fresca picada ou salsa 1

cal, juiced 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pêssegos frescos picados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

abacaxi fresco picado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

2 latas (1,275 g cada) de suco de abacaxi sem açúcar 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ameixas frescas picadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta vermelha picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre vinho arroz 1cp. queijo parmesão ralado

lombo de porco inteiro assado, aparado 680pimenta habenero

atum e alabote 1cp. queijo parmesão ralado

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Pinot Noir, Merlot, Vinho Rosa

Os vinhos Pinot Noir, Merlot e ros7 são as minhas principais opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente acompanhado de vinho branco, os peixes mais carnudos, como o atum, podem acompanhar o vinho tinto. Um R. O. S. A. Também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados a um vinho branco. Um vinho que você poderia tentar é Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 25 dólares.