Atum grelhado com esmalte da floresta tropical

Name: Atum grelhado com esmalte da floresta tropical
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Quilograma bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível néctar de manga ou damasco; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coquetel de suco de cranberry; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado ralado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta habanero sem sementes picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de laranja ralada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível por cento de tequila branca; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. queijo parmesão ralado com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Atum grelhado com esmalte da floresta tropical pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 6 e custos $6.25 por porção. Uma porção contém 334 calorias, 40g de proteína, e 9g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de bifes de atum, suco de abacaxi, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, que é super. Receitas semelhantes são Atum grelhado com esmalte balsâmico, Eu possuo o Deus da chuva, e Risos na chuva.

Instrucao

Combine os primeiros 10 ingredientes em uma panela grande. Deixe ferver e cozinhe até reduzir para 1 1/2 xícaras (cerca de 15 minutos); retire do fogo.

Equipamento que você usará

Panela

Misture o amido de milho e a água em uma tigela pequena; mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Agua

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione à panela. Deixe ferver; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo; junte as cebolas.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Grill

Coloque o atum na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 3 minutos de cada lado ou até o grau médio-raro ou desejado de cozimento, alinhavando com frequência com esmalte.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Esmalte

Atum

Equipamento que você usará

Grill

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Quilograma

bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

néctar de manga ou damasco 1cp. queijo parmesão ralado

ervilhas congeladas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

coquetel de suco de cranberry 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco descascado ralado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes em fatias finas 1Oreos Recheados Duplos

pimenta habanero sem sementes picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Abacate Hass levemente amassado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de laranja ralada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

por cento de tequila branca 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1cp. queijo parmesão ralado

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 1cp. queijo parmesão ralado

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 35 dólares por garrafa.