Atum Grelhado com molho de tomate fresco

Precisa de um prato principal sem glúten e pescatarian? Atum grelhado com molho de tomate fresco pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 30g de proteína, 23g de gordura, e um total de 368 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $5,08 por porção. É um caro receita para fãs de comida mexicana. 19 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Vá até a loja e pegue bifes de atum, azeite, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora e 24 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Atum Grelhado com molho de tomate fresco, Bolos de atum com molho de tomate fresco, e Bife de Atum grelhado com Salsa fresca.

Instrucao

Misture os primeiros 4 ingredientes até ficar bem misturado. Junte 1 colher de sopa. manjericao.

Ingredientes que você precisará

Manjericao

Misture 2 Colheres De Sopa. molho mistura com manjericão restante, tomate, cebola e queijo; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Queijo

Cebola

Manjericao

Despeje a mistura de molho restante sobre o atum em um prato raso; vire para revestir os dois lados. Cubra; leve à geladeira 30 min. para 1 hora para marinar.

Ingredientes que você precisará

Atum

Aqueça a grelha untada em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Retire o atum da marinada; descarte a marinada. Grelhe o atum 5 a 7 min. de cada lado ou até flocos de atum facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Atum

Equipamento que você usará

Grill

Sirva coberto com mistura de tomate.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Equipamento

Grill

Ingredientes

Dose:

454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Vinagre balsâmico HEINZ 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinho branco seco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Queijo feta tradicional esfarelado ATHENOS 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manjericão fresco picado, dividido 1

env. Boas estações Zesty Italiano Dressing Mix 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 4

tomates de ameixa, picados 11 colher de sopa de orégano seco

cebolas vermelhas picadas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Robert Mondavi Napa com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.