Atum Italiano

Tunan Italiano pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 20g de gordura, e um total de 583 calorias. Para $1.12 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de cebola, azeite, pimenta moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Salada De Atum Italiano, Tilapian Italiano, e Ovos Italiano.

Instrucao

Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Refogue o alho em óleo até dourar. Junte a cebola e a água e cozinhe até que a cebola esteja macia. Junte o atum com o azeite, as azeitonas, o feijão, o sal de alho e a pimenta. Cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe enquanto a massa estiver cozinhando.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Massa De Pão De Milho

Coberturas, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Receita Pizzocheri

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o macarrão e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até ficar al dente; escorra. Misture o macarrão com a mistura de atum, cubra com Romano e sirva.

Ingredientes que você precisará

E Pimenta Laranja

Receita Pizzocheri

Tangerinas, Cada

Equipamento

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Ingredientes

Dose:

170pimenta habenero

azeitonas pretas sem caroço, drenadas e picadas 425pimenta habenero

grão de bico, escorrido e enxaguado 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, fatiado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 3Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 454pimenta habenero

penne pasta 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo Romano ralado 340pimenta habenero

atum em azeite 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada 1

cebola branca, cortada em cubos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. The Wild & Wilder o exibicionista Merlot com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.