Barras Energéticas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente as barras de energia. Esta receita serve 9. Para $1.05 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 11g de gordura, e um total de 301 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue xarope de bordo, canela em pó, farinha de pastelaria e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 35 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 66%, o que é muito bom. Tentar Barras de Energia De Pistache De Cereja De Chocolate Duplo de cinco ingredientes {copycat Lara Bars}, Barras energéticas de nozes e frutas {barras tipo caseiras}, e Barras Energéticas para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça um forno a 350 graus F (175 graus C). Lubrifique levemente uma assadeira de 9x13 polegadas.
Misture os ovos, banana, aveia, sementes de girassol, canela, leite em pó, tâmaras, passas, nozes, damascos, gérmen de trigo, xarope de bordo e farinha de massa de trigo integral em uma tigela grande até combinar bem; espalhe a mistura uniformemente na assadeira preparada.
Asse no forno pré-aquecido por 20 minutos; reserve para esfriar.
Corte em 9 barras e embrulhe com plástico para armazenar.