Barras Energéticas De Mirtilo-Amêndoa
Barras de energia de mirtilo-amêndoa podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita serve 16. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 10g de gordura, e um total de 174 calorias. Para 75 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de aveia em flocos, cranberries, canela em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 10 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e vegan dieta. Com uma colher pontuação de 56%, este prato é muito bom. Tentar Barras Energéticas Cereja-Amêndoa, Barras Energéticas Damasco-Amêndoa, e Barras Energéticas De Amêndoa De Damasco para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça um forno a 275 graus F (135 graus C). Unte levemente uma assadeira quadrada de 9 polegadas.
Moa as amêndoas, sementes de gergelim, sementes de girassol e aveia em um processador de alimentos até que se assemelhem a uma refeição grossa. Mexa a mistura moída em uma tigela com os cranberries, mirtilos, xarope de bordo e canela até combinar uniformemente. Umedeça as mãos com água e pressione a mistura na panela preparada.
Asse no forno pré-aquecido até torrar, cerca de 1 hora até torrar. Deixe esfriar completamente na assadeira.
Corte em 16 barras. Guarde em um recipiente hermético à temperatura ambiente até 1 semana.