Barras Energéticas Da Manteiga De Amendoim Da Aveia
As barras energéticas de manteiga de amendoim de aveia podem ser apenas o condimento que você está procurando. Para 63 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 14. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína, 10g de gordura, e um total de 328 calorias. Se você tem germe de trigo, óleo de canolan, damascos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 29 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Aveia-Barras Energéticas De Manteiga De Amendoim, Barras Da Energia Da Passa Da Aveia Da Manteiga De Amendoim, e
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Pulverize uma assadeira de 9 por 13 polegadas com spray de cozinha e reserve.
Em uma panela pequena em fogo médio, misture o mel, a manteiga de amendoim, o xarope de bordo, o óleo de canola, o açúcar mascavo e a canela. Mexa e cozinhe até que a mistura comece a borbulhar, cerca de 3 a 5 minutos.
Retire do fogo e misture o extrato de baunilha.
Em uma tigela grande, misture aveia, cereal de arroz, gérmen de trigo, amendoim, damascos, figos e sal.
Despeje a mistura de manteiga de amendoim sobre a mistura de aveia e mexa delicadamente com uma espátula até ficar bem combinado.
Transfira para a assadeira, cubra com papel manteiga e pressione firmemente no prato. Deixe esfriar completamente (vai esfriar mais rápido na geladeira).
Corte em quadrados ou barras.