Batata-coentro Brik Tunisiano com Harissa

Batata-coentro Brik Tunisiano com Harissa
Batata-coentro Brik Tunisiano com Harissa pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 88 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura um. Para 96 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem embalagens de wonton, pimenta, coentro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 31%. Esta pontuação não é tão grande. Receitas semelhantes incluem Receita De Brik Tunisiana, Peru com especiarias tunisinas com cuscuz de alho e molho Harissa, e Guisado de grão de bico tunisino com cenoura e Tops, açafrão e Harissa.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
2
Cozinhe a batata em água fervente 8 minutos ou até ficar macia; escorra. Amasse com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
3
Combine a batata e os próximos 6 ingredientes (através da pimenta). Coloque cerca de 2 colheres de chá de mistura de batata no centro de cada embalagem de wonton. Umedeça as bordas do invólucro com água;junte 2 cantos opostos. Pressione as bordas juntas para selar, formando um triângulo.
Ingredientes que você precisará
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
4
Coloque o brik em uma assadeira grande revestida com spray de cozinha. Cubra levemente os topos de brik com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
5
Asse a 375 por 12 minutos ou até dourar.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
6
Sirva com Harissa.
Ingredientes que você precisará
HarissaHarissa
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde4
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista