Batatas Doces Temperadas Com Curry

Batatas Doces Temperadas Com Curry
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegetariano? A batata-doce temperada com Curry pode ser uma ótima receita para experimentar. Para 59 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 168 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura um. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue açúcar mascavo, batata-doce, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Batatas Doces Temperadas Com Curry, Batatas Assadas Com Especiarias De Curry, e Batata-doce frita com caril caseiro temperada Aioli para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque a batata em uma panela média; cubra com água. Deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Escorra bem; volte para a panela. Mantenha-se aquecido.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente pequena em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione as chalotas à panela; cozinhe 6 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente. Misture o açúcar mascavo, o sal, o curry em pó, o cominho, a canela e a pimenta vermelha; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Curry Em PóCurry Em Pó
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
PimentaPimenta
CanelaCanela
ChalotaChalota
CominhoCominho
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione a mistura de chalota, metade e metade e suco de limão à batata. Amasse a mistura de batata com um espremedor de batatas na consistência desejada.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
ChalotaChalota
BatataBatata
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde6
Revista