Berinjela Marinara Assar
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a berinjela Marinara. Esta receita serve 6. Para $1.9 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 18g de proteína, 17g de gordura, e um total de 271 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de sal e pimenta, molho marinara, queijo parmesão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Fácil Ricottan Berinjela Mussarela Marinara Assar, Batatas fritas de berinjela assadas crocantes com molho Marinara (akan berinjela parmesão batatas fritas!), e Almôndegas de berinjela em Marinara.
Instrucao
Aqueça uma assadeira grande em fogo médio e alto e adicione fatias de berinjela. Pulverize cada lado com spray de cozinha e polvilhe com sal e pimenta. Grelhe, virando ocasionalmente, até que as marcas douradas da grelha apareçam em ambos os lados.
Retire para uma travessa e repita com as fatias restantes. Pulverize uma assadeira quadrada de 8 polegadas com spray de cozinha.
Coloque uma única camada de fatias de berinjela grelhada no fundo, camada com 1/3 do queijo fontina e 2 colheres de sopa do queijo parmesão e despeje 1/3 do molho por cima. Repita com mais duas camadas, mas na camada superior, coloque o queijo fontina por último. Cubra com papel alumínio e asse a 350 graus até borbulhar, cerca de 45 minutos.
Deixe repousar 10 minutos antes de fatiar.