Bife de filé grelhado e rúcula

Name: Bife de filé grelhado e rúcula
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero rúcula bebê; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 Quilograma (2 polegadas de espessura) filetes mignons, amarrados cada um); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham fine fleur De sel; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão espremido na hora (2 limões); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bom azeite; 113 pimenta habenero bom queijo parmesão; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pimenta preta rachada grosseiramente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um sem glúten, fodmap amigável, e pescatarian prato principal? Bife de filé grelhado e rúcula podem ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 63g de proteína, 44g de gordura, e um total de 680 calorias. Esta receita serve 4. Para $7.13 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Foodnetwork. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem mostarda dijon, Flor De sel, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o fleur De sel, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Chocolate Com Recheio De Caramelo Fleur De Sel como sobremesa. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Bife grelhado na rúcula, Pizza grelhada com bife, Pêra e rúcula, e Bife grelhado com Arugulan e parmesão raspado.

Instrucao

Prepare uma grelha a carvão com carvão quente ou gire uma grelha a gás para fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Enquanto isso, seque os filés mignons com toalhas de papel.

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Pincele os filetes levemente com o óleo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Combine a flor de sel e a pimenta rachada em um prato e enrole os filés por todos os lados na mistura, pressionando levemente para ajudar o sal e a pimenta a aderir. Os bifes devem ser uniformemente revestidos com a flor de sel e pimenta rachada.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Pimenta Rachada

Fleur De Sel

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Enquanto isso, misture o azeite, o suco de limão, a mostarda, o sal kosher e a pimenta-do-reino moída na hora. Reservar.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Bifes De Tira De Nova York

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Quando a grelha estiver pronta, coloque os bifes na grelha. Cozinhe-os por 5 minutos de cada lado para médio-raro ou até que os centros dos bifes registrem 125 graus em um termômetro de leitura instantânea.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim