Bife de flanco de soja e gengibre

Name: Bife de flanco de soja e gengibre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Crosta: migalhas de biscoito graham vinho tinto seco; 2 bifes do flanco (cerca de 1 1/4 lb. cada um), fat-aparado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco picado; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com sódio reduzido

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o bife de flanco de soja e gengibre. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 3G de gordura, e um total de 123 calorias. Para $1.45 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Será um sucesso no seu valentin day evento. Se você tem vinho, bifes de flanco, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 39%, o que não é tão grande. Tentar Bife Do Flanco Do Gengibre, Bife De Flanco De Gengibre E Soja, e Bife De Flanco De Gengibre Laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave a carne e seque.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Coloque 1 bife em cada um dos 2 sacos de plástico para freezer (1 gal. tamanho).

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Adicione 1/2 do gengibre, alho, soja, vinho e mel a cada saco. Sele os sacos, vire para revestir a carne e congele (veja os fatos frios abaixo).

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Descongele 1 saco (ver notas).

Lubrifique levemente uma churrasqueira sobre uma cama sólida de carvão quente ou fogo alto em uma churrasqueira a gás (você pode segurar a mão no nível da grelha apenas 2 a 3 segundos). Levante o bife do saco; salve a marinada (veja as notas).

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque a carne na grelha. Feche a tampa na grelha a gás. Cozinhe, virando uma vez, até fazer o que quiser, cerca de 15 minutos para médio-raro (ligeiramente rosa no centro; corte na parte mais grossa para verificar).

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Transfira o bife para uma tábua e corte transversalmente em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Fatos Frios. Pacote: sacos do congelador. Se os ingredientes incluírem líquido, coloque cada saco plástico do congelador na posição vertical em uma tigela e encha. Esprema todo o ar e sele o saco. Para melhor proteção de alimentos congelados durante o armazenamento, sele cada saco dentro de um segundo.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais