Bifes De Atum Incrustados Com Wasabi

Os bifes de atum incrustados de Wasabi podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção contém 632 calorias, 46g de proteína, e 24g de gordura. Para $7.17 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora e 10 minutos. valentin day será ainda mais especial com esta receita. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 19 diria que atingiu o local. Uma mistura de óleo de gergelim, saquê, gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Red Velvet Mug Cake como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 94%, que é excelente. Tentar Atum Incrustado Com Wasabi, Bifes de atum grelhados com wasabi-maionese de cebola verde, e Wasabi-Bifes De Atum Envidraçados Com Gengibre (Dieta De South Beach Amigável, Baixo para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela grande, misture o pó de cinco especiarias, gengibre, saquê, vinagre de arroz, tamari e óleo de gergelim.
Adicione os bifes de atum e vire para revestir; deixe marinar por 30 minutos.
Combine as ervilhas wasabi esmagadas e o açúcar mascavo.
Retire os bifes de atum da marinada e pressione a mistura de ervilha para revestir.
Despeje a marinada em uma panela pequena e leve para ferver em fogo médio-alto. Reduza o fogo para médio e cozinhe até que o molho tenha reduzido e engrossado, 5 a 10 minutos.
Enquanto o molho estiver cozinhando, sele o atum em uma pequena quantidade de óleo em uma frigideira em fogo médio-alto até o cozimento desejado.
Despeje o molho sobre o atum para servir.