Bifes de lombo grelhados com esmalte de gengibre-Hoisin

Name: Bifes de lombo grelhados com esmalte de gengibre-Hoisin
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero bifes de lombo de carne, aparados (1 polegada de espessura); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de alho chili (como Lee Kum Kee) ou pimenta vermelha esmagada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado ralado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com baixo teor de sódio; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Bifes de lombo grelhados com esmalte de gengibre-Hoisin podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 191 calorias, 25g de proteína, e 7g de gordura um. Para $3.41 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 12 minutos. Será um sucesso no seu valentin day evento. Uma mistura de bifes de lombo de carne, molho de alho chili, gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bifes grelhados do Lombo com esmalte do gengibre-Hoisin, Bifes De Salmão Com Esmalte Hoisin, e Berinjela grelhada e bifes de Tofu com esmalte hoisin pegajoso para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango ao alto.

Equipamento que você usará

Frango

Misture o molho hoisin, o gengibre, o mel, o molho de soja e o molho de alho com pimenta em uma tigela pequena; mexa com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Molho De Alho Chili

Molho Hoisin

Molho De Soja

Gengibre

Mel

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Coloque os bifes em uma assadeira forrada com papel alumínio revestida com spray de cozinha; polvilhe com sal. Grelhe bifes a 5 polegadas do fogo por 2 minutos e vire. Grelhe 2 minutos; vire os bifes.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Bife

Sal

Equipamento que você usará

Frango Pan

Aluminio

Pincele bifes com metade da mistura de hoisin; grelhe por 1 minuto. Vire os bifes e pincele com a mistura restante de hoisin; grelhe 2 minutos ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Molho Hoisin

Bife

Equipamento

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

bifes de lombo de carne, aparados (1 polegada de espessura)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de alho chili (como Lee Kum Kee) ou pimenta vermelha esmagada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco descascado ralado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de soja com baixo teor de sódio 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife pode ser combinado com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você pode experimentar é o vinho Merlot Miranda Lambert County Road. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.