Black-Eyed Pea Gumbo

Name: Black-Eyed Pea Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 2 gordura de porco; 404 pimenta habenero caldo de carne sem sal; 850 pimenta habenero ervilhas de olhos pretos, não drenadas; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura); 1 cp. queijo parmesão ralado flocos de salsa seca; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 cravo alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 340 pimenta habenero lombo de porco; 454 pimenta habenero pacote congelado vegetal gumbo mix

O gumbo de ervilha de olhos pretos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.57 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 449 calorias, 33g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 5. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de folhas de louro, caldo de carne sem sal, ervilhas de olhos pretos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é típica da culinária crioula. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Black-eyed Pea Gumbo, Black-Eyed Peas e Gumbo, e Salada de ervilha de olhos pretos de Ano Novo com azeitonas pretas, fetan e alho assado.

Instrucao

Corte a gordura da carne de porco; corte a carne de porco em pedaços pequenos. Cubra um forno holandês com spray de cozinha; coloque em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione a carne de porco e cozinhe até dourar por todos os lados, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

Misture as ervilhas e os próximos 8 ingredientes. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 20 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Retire e descarte as folhas de louro.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Para servir, coloque 1/2 xícara de arroz em cada uma das 5 Tigelas; concha 1 1/2 xícaras gumbo sobre cada porção.

Ingredientes que você precisará

Gumbo

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Concha

Equipamento

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Concha

Ingredientes

Dose:

gordura de porco 404pimenta habenero

caldo de carne sem sal 850pimenta habenero

ervilhas de olhos pretos, não drenadas 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura)1cp. queijo parmesão ralado

flocos de salsa seca 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 2cravo

alho, picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 340pimenta habenero

lombo de porco 454pimenta habenero

pacote congelado vegetal gumbo mix

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun pode ser emparelhado com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. O Palácio de Fefinanes Albarino com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 22 dólares por garrafa.