Brócolis Limão-Parmesão

Name: Brócolis Limão-Parmesão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada 12 onças brócolis floretes cru); 2 dentes de alho, picados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira parmesão fresco raspado

Brócolis limão-parmesão pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita sem glúten e primal serve 6 e custa 32 centavos por porção. Uma porção contém 79 calorias, 3g de proteína, e 6g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de casca de limão, dentes de alho, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é espetacular. Tentar O Melhor Brócolis De Todos Os Tempos (Brócolis Torrado Com Parmesão E Limão), Limão Parmesão Brócolis, e Limão Parmesão Brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Disponha os brócolis em um vaporizador. Vapor, coberto, 4 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Coloque os brócolis em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Aqueça uma frigideira pequena em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o óleo e o alho; cozinhe 2 minutos ou até que o alho esteja perfumado.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Adicione a mistura de óleo, casca, suco e sal aos brócolis; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Polvilhe a mistura de brócolis com queijo.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Variação picante de Chile e alho: Prepare a receita básica através do passo

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Aqueça uma frigideira em média-alta.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione 2 colheres de sopa de azeite, 1 1/2 colheres de chá de pimenta vermelha esmagada e 4 dentes de alho fatiados; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Adicione 1 colher de sopa de suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Despeje sobre brócolis.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Polvilhe com 1 colher de chá de casca de limão ralada e 1/4 colher de chá de sal kosher.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

1 Barra De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (4-1/4 Onças), Picada

Serve 6 calorias 61; gordura 8g (sat 7g); sódio 96mg

Variação de Dijon, tomilho e pinhão: Prepare a receita básica através do passo

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Combine 1 colher de sopa de chalotas picadas, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de sopa de suco de limão fresco, 1 colher de sopa de mostarda Dijon e 2 colheres de chá de tomilho fresco picado em uma tigela; mexa com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro Com Osso

Tomilho Fresco Picado Ou 1-1/2 Colheres De Chá De Tomilho Seco, Dividido

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione brócolis e 2 colheres de sopa de pinhões torrados à mistura de óleo; misture.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Serve 6 calorias 79; gordura 6g (sat 8G); sódio 76mg

Bata 1/4 xícara de Cerveja e 1 1/2 colheres de sopa de farinha em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Gordura Vegetal Natural

1/2 Libra De Hadoque Picado

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Combine 3/4 xícara de leite sem gordura e 1/4 xícara de cerveja em uma panela; leve para ferver. Misture a mistura de farinha; deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Leite Sem Gordura

Gordura Vegetal Natural

1/2 Libra De Hadoque Picado

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione 3/4 xícara de cheddar com gordura reduzida, 1 colher de sopa de cebolinha, 1/2 colher de chá de casca de limão ralada e 1/4 colher de chá de sal kosher.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

1 Barra De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (4-1/4 Onças), Picada

1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)