Broiled Laranja Roughy

Name: Broiled Laranja Roughy
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Caiena; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 filete filetes roughy alaranjados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 25 camarão e veias Molho Tabasco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 xícaras de dentes de alho

Broiled Laranja Roughy requer em torno de 34 minutos do início ao fim. Esta receita serve 25. Uma porção contém 14 calorias, 0g de proteína, e 1g de gordura. Para 2 centavos por porção, receita capas 0% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta caiena, laranja áspera, orégano e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por Recipezaar. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. No geral, esta receita ganha um não tão incrível pontuação spoonacular de 12%. Receitas semelhantes incluem Broiled Laranja Roughy, Broiled Laranja Roughy, e Broiled Laranja Roughy-baixo teor de gordura e tão saudável!.

Instrucao

Mexa o óleo e um pouco de Tabasco juntos Reserve.

Ingredientes que você precisará

Molho Picante

Oleo

Misture as migalhas de pão com as ervas reservadas.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Erva

Pincele a mistura de azeite em filetes.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Enrole na mistura de pão ralado.Grelhe 4-5 polegadas do calor por 10 minutos.Vire-o do outro lado e grelhe mais 4-10 minutos até que o peixe se solte facilmente com um garfo.O tempo de grelhar depende da espessura do filé.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Peixe