Brotos de ervilha e frango em molho de alho

Brotos de ervilha e frango em molho de alho
Brotos de ervilha e frango com molho de alho podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para 79 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 10g de gordura, e um total de 152 calorias. Esta receita serve 4. É trazido a você por Todosreceitas. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, amido de milho, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Frite os brotos de Bambu De Frango em molho de Feijão Preto, Gardein" frango " Scaloppini com molho de saquê Shiitake, brotos de ervilha e Bolos De Macarrão Udon, e Rebentos De Ervilha (Rebentos De Ervilha Fritos-Ching Chow Dau Miu) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture as tiras de peito de frango com o amido de milho em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)
1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado E Mais Extra Para Cobertura1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado E Mais Extra Para Cobertura
2
Polvilhe com o óleo de gergelim e misture até misturar uniformemente.
Ingredientes que você precisará
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
3
Aqueça o óleo vegetal em uma wok ou frigideira grande em fogo alto. Junte o frango e cozinhe até dourar levemente, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
6 Pimentas Poblano Pequenas6 Pimentas Poblano Pequenas
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
4
Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado. Junte os brotos de ervilha até murchar; despeje o caldo de galinha e leve para ferver. Cozinhe e mexa alguns minutos até que o caldo de galinha tenha engrossado. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
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