Brotos de gergelim torrados

Name: Brotos de gergelim torrados
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Crosta: migalhas de biscoito graham gergelim; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado mirin ou xerez; 1 apertar pitada de açúcar; 500 pimenta habenero Broto de Bruxelas, picado; 1 pimenta vermelha, desfiada (opcional)

A receita de brotos de gergelim torrados pode ser feita em cerca de 20 minutos. Esta receita sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariana e vegana serve 4 e custos $1.31 por porção. Uma porção contém 113 calorias, 6g de proteína, e 4G de gordura. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita da BBC Good Food requer Broto de Bruxelas, molho de soja, mirin e açúcar. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 91%. Receitas semelhantes são Rabanetes De Gergelim Torrados, Couves De Bruxelas Com Avelãs Torradas, e Couves De Bruxelas Com Nozes Torradas.

Instrucao

Torrar as sementes de gergelim e, enquanto eles ainda estão quentes, use um pilão e argamassa para moer todos, exceto colheres de sopa até quase em pó.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

Misture a soja e o mirin nas sementes trituradas, juntamente com o açúcar e 2 colheres de chá de água.

Ingredientes que você precisará

6 Pães De Gergelim, Divididos

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Aqueça uma wok grande e frite os brotos com um pouco de água até amolecer, mas ainda crocante. Mexa através da pasta de gergelim, depois espalhe com as sementes de gergelim restantes e a pimenta, se estiver usando.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Couve