Brown Rice Crispy Bar

Name: Brown Rice Crispy Bar
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. arroz integral inchado, aproximadamente 6 xícaras; 28 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. mirtilos secos, aproximadamente 1/3 xícara; 43 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cerejas secas picadas grosseiramente, aproximadamente 1/3 xícara; 43 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cranberries secas picadas grosseiramente, aproximadamente 1/3 xícara; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada óleo de semente de linho, mais extra para a panela; 198 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. mini marshmallows, aproximadamente 4 xícaras; 1 2 colheres de chá de alho em pó mel de flor de laranjeira; 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. amêndoas slivered torradas, aproximadamente 3/4 xícara

A barra crocante de arroz integral requer aproximadamente 24 minutos do início ao fim. Para 32 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 91 calorias, 1g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 24. Uma mistura de cranberries, mel de flor de laranjeira, amêndoas slivered e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. 4 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 24%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes são Arroz Integral Crocante Trata, Manteiga Marrom Arroz Crocante Trata, e Manteiga Marrom Arroz Crocante Trata.

Instrucao

Cubra levemente o interior de uma panela de metal de 13 por 9 por 2 polegadas com óleo e reserve. Pré-aqueça o forno a 425 graus F.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Espalhe o arroz integral inchado uniformemente em uma assadeira. Brinde no forno por 4 minutos, mexendo ocasionalmente. Enquanto o arroz estiver torrando, prepare a mistura de marshmallow.

Ingredientes que você precisará

8 Xícaras De Cereal De Arroz Crocante, Dividido

Arroz Inchado

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Coloque o óleo, o mel e os marshmallows em uma tigela grande sobre uma panela com água fervente. Mexa até que os marshmallows estejam derretidos, aproximadamente 4 a 5 minutos. Uma vez que os marshmallows são derretidos, adicione rapidamente o arroz integral torrado, amêndoas e frutas e mexa para combinar. Cubra as mãos ou uma espátula com óleo e espalhe a mistura uniformemente na panela. Depois que a mistura esfriar completamente, corte em quadrados e guarde em um recipiente hermético por 1 a 2 dias.

Ingredientes que você precisará

8 Xícaras De Cereal De Arroz Crocante, Dividido

Sal De Tempero De Lawry