Brócolis assado com alho e anchova
Brócolis assado com alho e anchova pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e pescatarian tem 103 calorias, 3g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para 47 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de dentes de alho, floretes de brócolis, casca de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 24 minutos. Com uma colher pontuação de 50%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Brócolis assado com alho e anchova, Salada de Escarole e brócolis assado com molho de anchova, e Salmão assado em panela com brócolis roxo e anchova-r.
Instrucao
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Combine brócolis e 1 colher de sopa de óleo em uma tigela grande; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Doces Peachie-o's]()
Doces Peachie-o's
Doces Peachie-o's3
Coloque os brócolis em uma assadeira forrada com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®Equipamento que você usará![Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha]()
Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha![Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional]()
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional5
Retire do forno; misture com alho.
Ingredientes que você precisará![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoEquipamento que você usará![Cebola Picada (2 Cebolas)]()
Cebola Picada (2 Cebolas)
Cebola Picada (2 Cebolas)7
Coloque o restante 1 colher de sopa de óleo, manteiga e os próximos 4 ingredientes (através da anchova) em uma tigela grande; mexa para combinar.
Ingredientes que você precisará![Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar]()
Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar![1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão]()
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De LimãoCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Doces Peachie-o's]()
Doces Peachie-o's
Doces Peachie-o's
5 Balas De Wafer Necco, DivididasEquipamento
Ingredientes
2filete![filetes de anchova, escorridos e picados]()
filetes de anchova, escorridos e picados1Cebola Amarela Média Picada![florzinhas de brócolis (cerca de 1 cacho)]()
florzinhas de brócolis (cerca de 1 cacho)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![Salsicha Jimmy Dean (uma picante e uma normal)]()
Salsicha Jimmy Dean (uma picante e uma normal)1Pedaços de toffee de barra de Heath![pimenta vermelha esmagada]()
pimenta vermelha esmagada2Pedaços de toffee de barra de Heath![tomilho fresco picado]()
tomilho fresco picado3![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados0Pedaços de toffee de barra de Heath![batatas russet, cerca de 6 onças cada]()
batatas russet, cerca de 6 onças cada2Pedaços de toffee de barra de Heath![casca de limão ralada]()
casca de limão ralada22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![azeite extra-virgem, dividido]()
azeite extra-virgem, dividido
filetes de anchova, escorridos e picados1Cebola Amarela Média Picada
florzinhas de brócolis (cerca de 1 cacho)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
Salsicha Jimmy Dean (uma picante e uma normal)1Pedaços de toffee de barra de Heath
pimenta vermelha esmagada2Pedaços de toffee de barra de Heath
tomilho fresco picado3
dentes de alho, picados0Pedaços de toffee de barra de Heath
batatas russet, cerca de 6 onças cada2Pedaços de toffee de barra de Heath
casca de limão ralada22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
azeite extra-virgem, divididoDificuldadeNormal
Pronto Em24 m.
Dose6
Pontuação De Saúde11
DietaPrimalPescetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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