Brócolis com migalhas de limão

Name: Brócolis com migalhas de limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 10 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão integral; 1 grande grupo brócolis, cortado em florzinhas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO florzinhas de brócolis, ou; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 fatias de laranja, cortadas ao meio, para decorar

Brócolis com migalhas de limão pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita vegetariana serve 10 e custa 38 centavos por porção. Uma porção contém 82 calorias, 4g de proteína, e 3G de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem sal kosher, pão, floretes de brócolis e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Brócolis com migalhas de limão e alho, Brócolis Com Migalhas De Alho Torradas, e Brócolis assado com migalhas de pão amanteigado.

Instrucao

Gire o pão em um processador de alimentos ou liquidificador para fazer migalhas de pão. Derreta a manteiga em uma frigideira pequena.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Manteiga

Pao

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Liquidificador

Frigideira

Adicione as migalhas de pão e refogue em fogo médio até torrar. Rale as raspas do limão.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Limao

Corte o limão ao meio e esprema o suco da metade na panela.

Ingredientes que você precisará

Suco

Limao

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o sal e vários moinhos de pimenta preta e cozinhe, mexendo sempre, até secar. (As migalhas de limão podem ser feitas até este ponto até 2 dias à frente. Coloque em um saco plástico e reserve à temperatura ambiente.)

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Limao

Sal

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Microondas os brócolis de acordo com as instruções da embalagem. (Se estiver usando brócolis fresco, empilhe as florzinhas em um prato seguro para micro-ondas e polvilhe com algumas colheres de sopa de água. Cubra com filme plástico e microondas 3 a 5 minutos ou até ficar crocante.)

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Agua

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Micro

Retire e polvilhe com as migalhas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limao

Economia de tempo: cozinhe as florzinhas de brócolis diretamente em sua bolsa para micro-ondas. Não espere a água ferver. E, novamente, nenhum Pote extra para limpar.

Ingredientes que você precisará

Floretes De Brócolis

Agua

Equipamento que você usará

Pote