Brócolis com molho picante

Brócolis com molho picante
Brócolis com molho picante é um sem glúten, inteiro 30, e vegano acompanhamento. Esta receita serve 4. Para 95 centavos por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 8G de gordura, e um total de 167 calorias. Vá até a loja e pegue brócolis, azeite, molho picante e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Molho De Fudge Quente, O Melhor Molho De Fudge Quente, e Alho e Achiote molho picante fermentado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela grande com água salgada para ferver.
Ingredientes que você precisará
Noz-moscada Moída Ou Ralada Na HoraNoz-moscada Moída Ou Ralada Na Hora
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2
Adicione os brócolis e cozinhe por 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
3
Escorra bem.
4
Em uma frigideira grande, aqueça o azeite.
Ingredientes que você precisará
Purê De UísquePurê De Uísque
Equipamento que você usará
Noz-moscada Moída OuNoz-moscada Moída Ou
5
Adicione o alho e cozinhe em fogo moderadamente alto, mexendo, até dourar levemente, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Óleo De Canola Para FritarÓleo De Canola Para Fritar
6
Adicione os floretes de brócolis e cozinhe, mexendo sempre, até começar a dourar, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
B AçúcarB Açúcar
7
Polvilhe o molho picante sobre os brócolis e tempere com sal e pimenta. Jogue bem para revestir e sirva.
Ingredientes que você precisará
Palitos De Vegetais De Alta Qualidade (recomendado: Terra Sticks)Palitos De Vegetais De Alta Qualidade (recomendado: Terra Sticks)
Cerefólio Fresco Picado Ou 1 Colher De Sopa De Cerefólio SecoCerefólio Fresco Picado Ou 1 Colher De Sopa De Cerefólio Seco
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
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