Brócolis Limão Garlicky
Brócolis de limão Garlicky pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 79 calorias, 5g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa 49 centavos por porção. Vá até a loja e pegue água, lanças de brócolis, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 62%, este prato é sólido. Tentar Garlicky Limão Parmesão Brócolis, Camarão com brócolis e Linguine em um molho de alho-limão, e Garlicky Broccoli Rabe para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Descasque as hastes de brócolis usando um descascador de vegetais.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)]()
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®Equipamento que você usará![Descascador]()
Descascador
Descascador2
Combine brócolis e água em uma frigideira antiaderente grande; cubra e cozinhe em fogo médio-alto por 6 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®![Bacon Defumado Em Cubos Grossos]()
Bacon Defumado Em Cubos Grossos
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Bacon Defumado Em Cubos GrossosEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura3
Retire os brócolis da panela; limpe a panela com uma toalha de papel.
Ingredientes que você precisará![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®Equipamento que você usará![8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente]()
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados IndividualmentePecorino, 1/4 De Polegada De Espessura4
Derreta a manteiga na panela em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão]()
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De LimãoEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura5
Adicione sal, pimenta e alho; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo![1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja]()
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja![5 Balas De Wafer Necco, Divididas]()
5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Para Lubrificação De Inserção
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasEquipamento
Ingredientes
0Pedaços de toffee de barra de Heath![com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)]()
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![broccoli spears]()
broccoli spears2Pedaços de toffee de barra de Heath![1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão]()
1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão2![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados2Pedaços de toffee de barra de Heath![sumo de limão fresco]()
sumo de limão fresco1Oreos Recheados Duplos![casca de limão ralada]()
casca de limão ralada0Pedaços de toffee de barra de Heath![5 balas de wafer Necco, divididas]()
5 balas de wafer Necco, divididas1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![bacon defumado em cubos grossos]()
bacon defumado em cubos grossos
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
broccoli spears2Pedaços de toffee de barra de Heath
1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão2
dentes de alho, picados2Pedaços de toffee de barra de Heath
sumo de limão fresco1Oreos Recheados Duplos
casca de limão ralada0Pedaços de toffee de barra de Heath
5 balas de wafer Necco, divididas1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
bacon defumado em cubos grossosDificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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