Butternut Squash Ragout

Name: Butternut Squash Ragout
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero copos em cubos descascados butternut ou bolota squash (cerca de; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas picadas, torradas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão de bico enlatado drenado (feijão garbanzo); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura fatiada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo-rábano descascado picado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cozido; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível damascos secos picados; 6 um pouco de abobrinha picada Salsa fresca picada; 2 dentes de alho, picados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de tomate sem sal; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal enlatado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Butternut Squash Ragout. Esta receita serve 6. Para $1.52 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 5g de gordura, e um total de 292 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem abóbora de bolota, dentes de alho, caldo de legumes e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante colher de 82%. Tentar Abóbora, Cenoura E Pastinaga Ragoût, Slow-Cooker Turquia-Butternut Squash Ragout, e Abóbora, feijão branco e ragu de couve (vegano) para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e os próximos 5 ingredientes (cebola através do alho) e refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o grão de bico, o caldo e o suco de tomate e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 30 minutos ou até ficar macio. Cubra com damascos e amêndoas e polvilhe com salsa.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Milho Em Grão Inteiro Enlatado, Escorrido