Caçarola de camarão e grãos

Name: Caçarola de camarão e grãos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. queijo parmesão ralado 3 nabos pequenos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 3 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 3 dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 85 pimenta habenero 3/4 xícara de queijo cheddar ralado com gordura reduzida, dividido; 227 pimenta habenero pacote cogumelos pré-temperados; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de pimenta (como Tabasco); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero camarão grande descascado e desviado, cada um cortado em 3 pedaços; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de Pedra Amarela não cozidos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho Worcestershire

Caçarola de camarão e grãos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 12 e custa US $1,61 Por porção. Uma porção contém 99 calorias, 12g de proteína, e 4G de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue cebolas verdes, pré-cogumelos, caldo de galinha com menos sódio e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária do Sul. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 28%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Caçarola de camarão e grãos, Caçarola de camarão e grãos de queijo, e Vamos cozinhar: camarão iluminado e caçarola de grãos para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o caldo de galinha e o sal para ferver em uma panela grande; adicione grãos, mexendo com um batedor. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que o líquido seja absorvido, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha

Grao

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Levar

Retire do fogo.

Adicione 1/2 xícara de queijo cheddar, mexendo até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo e a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, o pimentão, o alho e os cogumelos à panela; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cogumelo

Alho

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe camarão com pimenta preta e adicione à panela; cozinhe 1 minuto. Misture a casca, o suco, o Worcestershire e o molho de pimenta; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho Picante

Molho Worcestershire

Pimenta

Camarao

Suco

Carne

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo; deixe esfriar um pouco.

Coloque os grãos e a mistura de camarão em uma tigela grande; mexa delicadamente. Bata as claras com uma batedeira em alta velocidade até formar picos rígidos. Dobre delicadamente as claras em neve na mistura de camarão. Coloque a mistura em uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Ovo

Camarao

Grao

Equipamento que você usará

Cozimento

Liquidificador

Tigela

Polvilhe com o restante 1/4 xícara de queijo.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Asse a 375 por 25 minutos ou até inchar e dourar levemente.

Equipamento que você usará

Forno

Deixe repousar 20 minutos antes de servir.

Equipamento

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1cp. queijo parmesão ralado

3 nabos pequenos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 3grande

Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 3

dentes de alho, picados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas 1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 85pimenta habenero

3/4 xícara de queijo cheddar ralado com gordura reduzida, dividido 227pimenta habenero

pacote cogumelos pré-temperados 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de pimenta (como Tabasco)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho em cubos 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 454pimenta habenero

camarão grande descascado e desviado, cada um cortado em 3 pedaços 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

grãos de Pedra Amarela não cozidos 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Santa Margherita Pinot Grigio com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.