Cajun Catfish Wraps com Slaw

Name: Cajun Catfish Wraps com Slaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Crioulas
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 680 pimenta habenero filetes de bagres criados em explorações agrícolas; 1 cp. queijo parmesão ralado farinha para todos os fins; 4 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura; 1 Oreos Recheados Duplos fatias de meia-lua de pepino inglês; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese leve; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 1 cp. queijo parmesão ralado onças fluidas de água doce; 828 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho vermelho ou verde em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga ou vara margarina; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa

Cajun Catfish Wraps com Slaw pode ser apenas o Crioulo receita que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 462 calorias, 32G de proteína, e 20g de gordura um. Para $3.19 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem repolho, maionese, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar as tortilhas de farinha, você pode seguir este prato principal com o Batatas Fritas Com Açúcar De Canela como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É perfeito para O Quarto De Julho. Ele funciona melhor como um prato principal, e é feito em cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cajun Catfish, Cajun Catfish, e Cajun Catfish para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o slaw, misture os primeiros 4 ingredientes em uma tigela; cubra e leve à geladeira.

Equipamento que você usará

Tigela

Para preparar os envoltórios, misture a farinha e os próximos 7 Ingredientes (farinha através de pimenta vermelha) em um prato raso. Filetes de draga em mistura de farinha. Derreta a manteiga em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Manteiga

Farinha Para Todos Os Fins

Envolver

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os filés; refogue 5 minutos. Vire os filés; cozinhe 4 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Aqueça as tortilhas de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Corte cada filé de peixe-gato longitudinalmente em 4 pedaços. Disponha 4 pedaços de filé em cada tortilha; cubra cada porção com cerca de 3/4 de xícara e enrole.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe-gato

Tortilha

Rolar

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2Crosta: migalhas de biscoito graham

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 680pimenta habenero

filetes de bagres criados em explorações agrícolas 1cp. queijo parmesão ralado

farinha para todos os fins 48-inchs

(8 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura 1Oreos Recheados Duplos

fatias de meia-lua de pepino inglês 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese leve 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 1cp. queijo parmesão ralado

onças fluidas de água doce 8281 Lb Mafaldi Fresco se possível

repolho vermelho ou verde em fatias finas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1cp. queijo parmesão ralado

manteiga ou vara margarina 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe-gato no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris com um 5 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.