Caranguejo Asiático Mini Quiches
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente os mini quiches de caranguejo Asiático. Esta receita faz 24 porções com 23 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura um. Para 19 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 32 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Uma mistura de crostas de torta, ovos, meio e meio e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Caranguejo Mini Quiches, Mini Asiático Caranguejo Bolos, e Mini Quiches.
Instrucao
Remova as crostas de torta das bolsas. Desdobre crostas; pressione as linhas de dobra. Com 2 cortador redondo de 1/2 de polegada, corte as crostas em 24 rodadas. Pressione cada rodada em um copo de muffin em miniatura não armazenado.
Bata os ovos em uma tigela média.
Adicione metade e metade, cebola, chile, casca de limão, gengibre e sal; mexa com o batedor de arame para misturar. Junte a carne de caranguejo e o queijo. Coloque cerca de 1 colher de sopa de mistura em cada xícara forrada com crosta.
Asse a 191°. por 25 a 30 minutos ou até que o recheio esteja pronto e a crosta fique dourada nas bordas.
Sirva quente ou frio. Conservar no frigorífico.
Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling
Chardonnay, Muscadet, e Riesling são minhas principais escolhas para mariscos. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. O Rochioli Estate Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 42 dólares por garrafa.
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Rochioli Estate Chardonnay
Este vinho é um bom exemplo das características únicas da propriedade Rochioli e do Vale do rio russo. Aromas de maçã madura, frutas tropicais, avelã e um toque de especiarias combinam com os ricos sabores de maçã e acidez crocante.