Carne bovina colorida salteada

Name: Carne bovina colorida salteada
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 52 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de feijão enlatados, enxaguados e drenados; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bife de lombo de carne desossada, em fatias finas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de canola, dividido; 1 ( beringelas) cenoura, julienned; 25 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO aipo fatiado; 4 camarão e veias Hot cooked rice or linguine, optional; 5 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 3 dentes de alho, picados; 1 pequeno pimenta verde, cortada em pedaços; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 120 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne de sódio reduzido; 64 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com sódio reduzido; 1 pequeno cebola, cortada em pedaços; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 49 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ervilhas frescas; 1 pequeno abobrinha, julienned

O refogado de carne bovina colorida requer aproximadamente 50 minutos do início ao fim. Está de olho na sua silhueta? Esta receita sem laticínios tem 308 calorias , 21 g de proteína e 7 g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Por US$ 1,98 por porção , esta receita cobre 19% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Taste of Home. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Funciona bem como um prato principal acessível. Se você tiver cebola, gengibre moído, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazer. Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71% . Esta pontuação é muito boa. Experimente a salada de acompanhamento de romã e espinafre colorida e crocante , a salada de quinoa vermelha colorida não tão tabule e a salada de arroz selvagem colorida para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture os cinco primeiros ingredientes.

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Coloque a carne em um grande saco plástico com fecho; adicione metade da marinada. Feche o saco e vire para cobrir; leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Cubra e leve à geladeira o restante da marinada.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e o caldo até ficar homogêneo. Misture a marinada reservada; reserve.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Escorra e descarte a marinada da carne. Em uma frigideira grande antiaderente ou wok revestida com spray de cozinha, cozinhe a carne em 1 colher de chá de óleo até que não esteja mais rosa; escorra.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire e mantenha aquecido.

Na mesma panela, refogue o pimentão verde e a cebola no óleo restante por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cenoura e o aipo; cozinhe por mais 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Adicione a abobrinha e as ervilhas-tortas; frite por 1 minuto. Misture os brotos de feijão e aqueça.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

Anéis De Pimentão Doce

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Misture o caldo e misture na mistura de vegetais. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1-2 minutos ou até engrossar. Retorne a carne para a panela; aqueça completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)