O refogado de carne bovina colorida requer aproximadamente 50 minutos do início ao fim. Está de olho na sua silhueta? Esta receita sem laticínios tem 308 calorias , 21 g de proteína e 7 g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Por US$ 1,98 por porção , esta receita cobre 19% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Taste of Home. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Funciona bem como um prato principal acessível. Se você tiver cebola, gengibre moído, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazer. Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71% . Esta pontuação é muito boa. Experimente a salada de acompanhamento de romã e espinafre colorida e crocante , a salada de quinoa vermelha colorida não tão tabule e a salada de arroz selvagem colorida para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma tigela pequena, misture os cinco primeiros ingredientes.
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
2
Coloque a carne em um grande saco plástico com fecho; adicione metade da marinada. Feche o saco e vire para cobrir; leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Cubra e leve à geladeira o restante da marinada.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura
Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2
3
Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e o caldo até ficar homogêneo. Misture a marinada reservada; reserve.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada
1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
4
Escorra e descarte a marinada da carne. Em uma frigideira grande antiaderente ou wok revestida com spray de cozinha, cozinhe a carne em 1 colher de chá de óleo até que não esteja mais rosa; escorra.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura
Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, Descascado
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
5
Retire e mantenha aquecido.
6
Na mesma panela, refogue o pimentão verde e a cebola no óleo restante por 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, Descascado
7
Adicione a cenoura e o aipo; cozinhe por mais 2-3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Gordura De Porco
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
8
Adicione a abobrinha e as ervilhas-tortas; frite por 1 minuto. Misture os brotos de feijão e aqueça.
Ingredientes que você precisará
3 Gotas De Molho De Soja
Anéis De Pimentão Doce
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
9
Misture o caldo e misture na mistura de vegetais. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1-2 minutos ou até engrossar. Retorne a carne para a panela; aqueça completamente.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, Descascado
10
Sirva com arroz ou linguine, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta