Carne bovina colorida salteada

Name: Carne bovina colorida salteada
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 52 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de feijão enlatados, enxaguados e drenados; 227 pimenta habenero bife de lombo de carne desossada, em fatias finas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 1 ( beringelas) cenoura, julienned; 25 pimenta habenero aipo fatiado; 4 um pouco de abobrinha picada Hot cooked rice or linguine, optional; 5 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 3 dentes de alho, picados; 1 pequeno pimenta verde, cortada em pedaços; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 120 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne de sódio reduzido; 64 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com sódio reduzido; 1 pequeno cebola, cortada em pedaços; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 49 pimenta habenero ervilhas frescas; 1 pequeno abobrinha, julienned

O refogado de carne bovina colorida requer aproximadamente 50 minutos do início ao fim. Está de olho na sua silhueta? Esta receita sem laticínios tem 308 calorias , 21 g de proteína e 7 g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Por US$ 1,98 por porção , esta receita cobre 19% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Taste of Home. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Funciona bem como um prato principal acessível. Se você tiver cebola, gengibre moído, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazer. Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71% . Esta pontuação é muito boa. Experimente a salada de acompanhamento de romã e espinafre colorida e crocante , a salada de quinoa vermelha colorida não tão tabule e a salada de arroz selvagem colorida para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture os cinco primeiros ingredientes.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque a carne em um grande saco plástico com fecho; adicione metade da marinada. Feche o saco e vire para cobrir; leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Cubra e leve à geladeira o restante da marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e o caldo até ficar homogêneo. Misture a marinada reservada; reserve.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra e descarte a marinada da carne. Em uma frigideira grande antiaderente ou wok revestida com spray de cozinha, cozinhe a carne em 1 colher de chá de óleo até que não esteja mais rosa; escorra.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire e mantenha aquecido.

Na mesma panela, refogue o pimentão verde e a cebola no óleo restante por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cenoura e o aipo; cozinhe por mais 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Adicione a abobrinha e as ervilhas-tortas; frite por 1 minuto. Misture os brotos de feijão e aqueça.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

Anéis De Pimentão Doce

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Misture o caldo e misture na mistura de vegetais. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1-2 minutos ou até engrossar. Retorne a carne para a panela; aqueça completamente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas