Carne de porco com molho de alcaparras de limão

Name: Carne de porco com molho de alcaparras de limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alcaparras, enxaguadas e drenadas; 1 cp. queijo parmesão ralado vinho branco seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto clara de ovo, levemente batida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Pão ralado temperado Italiano; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão fresco pré-amassado; 454 pimenta habenero costeletas de porco desossadas cortadas no centro (cerca de 1/2 polegada de espessura); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Carne de porco com molho de alcaparras de limão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 298 calorias, 29g de proteína, e 12g de gordura um. Para $1.68 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimenta, farinha, clara de ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a clara de ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo preto e branco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Tentar Carne de porco milanesa com alcaparras e molho de limão, Medalhões de lombo de porco em um molho de alcaparras de limão, e Carne de porco milanesa com alcaparras cremosas e molho de limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a farinha e o sal em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Sal

Coloque a farinha de rosca, o queijo e a pimenta em um prato raso; coloque a clara de ovo em outro prato raso. Draga de porco na mistura de farinha, mergulhe na clara de ovo e draga na mistura de farinha de rosca. Cubra a carne de porco com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Trilha

Ovo

Queijo

Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Porco

Mergulho

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a carne de porco à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire da panela; mantenha aquecido.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o caldo e os ingredientes restantes à panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Cozinhe 2 minutos ou até reduzir para 1/4 xícara (cerca de 2 minutos).

Ingredientes que você precisará

Caldo